🌳Bosbad in de Stad 🌳 - Shinrin Yoku

instagram.com/annalies.vaneerde/

Zin in een ontspannen  middagje in een prachtige groene stads-oase? Telefoon uit, even het hoofd leeg maken, en gewoon 'zijn' en genieten!

Als gecertificeerd Bosbad-gids (Academy of forest bathing) neem ik je graag mee op een ‘zintuiglijk’ avontuur in de natuur. Kernwoord is ‘vertraging’. Nee, laat die badmuts en handdoek maar thuis; dit is Shinrin Yoku met kleding aan ! Shinrin Yoku komt uit Japan en betekent : onderdompeling in het bos. Deze activiteit wordt alom geprezen om zijn heilzame werking op de mentale gezondheid.

Door in een rustig tempo te lopen hebben we meer aandacht voor de natuurlijke wereld om ons heen.  Je ontvangt leuke bijzondere uitnodigingen die tot verwondering zullen aanzetten. Lijkt soms op mindfullness, maar meer naar de natuur om ons heen gericht. Het gaat om een zintuiglijke ervaring die je in dit moment, ‘het nu’ brengt. Vertraging, ontspannen, en je open stellen voor wat de natuur je aanreikt. Niets hoeft, het is jouw tijd!

Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat zo'n bosbadsessie nog een paar weken een positief effect op je gesteldheid heeft ! Dus minder stress, nieuwe ideeën, misschien inzichten om mee verder te gaan!

De sessies bosbaden Amsterdam wordt afgesloten met een sfeervolle thee-cirkel waar ook een mogelijkheid is om te reflecteren of iets uit te wisselen. 

Meer weten? stuur mij een mail!

Aanmelden: annaeerde@gmail.com

Kosten inclusief thee en lekkernijen: 32,-
Stadspas of minima 15-.

Vraag? Bel 0646305695